1단계**: 기뻤던 순간들 찾기**

한 해를 보내는 것은 꽤 힘든 일입니다.

하지만 당신을 보세요! 이번에도 해냈는걸요! 🎉

늘 느끼지는 못하겠지만, 당신은 올해 또 앞으로 한 걸음 나아갔습니다.

마무리한 프로젝트들. 해결한 문제들. 웃음과 미소가 지어진 순간들을 떠올려 보세요.

단 하나의 순간도 그냥 지나치거나 잊어버리지 마세요.

각 순간에 이름을 지어주고 기념하세요. 내년에도 무엇이든 할 수 있다는 자신감을 얻는 기회로 활용하세요 🙌

여기에 올해의 기뻤던 순간들을 나열하세요. 얼마나 크고 작은지는 중요하지 않습니다.

이제 내년을 생각해 보세요. 내년에도 성공적인 순간들을 이어지게 하려면 무엇을 할 수 있을까요?

2단계: 힘들었던 순간들 인지하기

앞서 말했듯이 한 해를 보내는 것은 여간 어려운 일이 아니에요. 모든 것이 계획된 대로 되지는 않았을 겁니다.

잘된 일들에 집중하는 것이 잘되지 않은 일을 부정해야 함을 의미하지는 않죠. 과도하게 긍정적일 필요는 없습니다!

한 해의 힘들었던 순간들을 인지하는 것은 해방감을 줄 수 있어요.

모든 게 다 괜찮은 척한다면 억압감을 느끼게 되고, 실패나 실수를 돌아보지 않는다면 교훈을 얻을 수 없습니다.

그래서 지금 빠르게 그것들을 인정하고, 어떤 교훈이 있었는지 생각해보고 다음으로 넘어갈게요.

올해 잘 안된 일은 무엇인가요?